door | | Mindfulness, Wandelen
Wandelen als meditatie: bewegen in aandacht Voor wandelen als meditatie is niet veel nodig: schoenen aan en gáán. Het is de perfecte manier om de pauzeknop in te drukken op hectische dagen. Stilstaan met aandacht kan dus ook door in beweging te komen. Hoe zit dat? ...
door | | Mindfulness, Wandelen
Mindful wandelen in de natuur – zo doe je dat Mindful wandelen klinkt je misschien wat zweverig in de oren. Maar het is niets meer dan wandelen in aandacht, met al je zintuigen op scherp. Wandelen doet wonderen voor lichaam en geest, vooral als je de natuur...
