door suzanne_suzhi | 31 maart 2021 | Mindfulness
Hoe je van mediteren een gewoonte maakt In een eerder blog las je al dat mindfulness net als sporten is. Ook bij een mentale workout is het een kwestie van doen, al is het in het begin vaak niet makkelijk om een vaste routine op te bouwen. In dit blog vind je een...
door suzanne_suzhi | 31 maart 2021 | Mindfulness
Waarom mindfulness net als sporten is Denk jij bij goed voor jezelf zorgen vooral aan bewegen en voedzaam eten? Een gezonde mentale conditie is minstens zo belangrijk. Maak daarom niet alleen tijd voor een fysieke, maar ook voor een mentale workout. Eigenlijk...
door suzanne_suzhi | 15 februari 2021 | Mindfulness
Wandelen zonder piekeren? Zo doe je dat! Wandelen doet wonderen voor lichaam en geest. Tenminste, als je gedachten niet met je op de loop gaan. Denk jij veel na, ook als je ter ontspanning een frisse neus haalt? Lees hoe je kunt wandelen met aandacht, zonder te...
door suzanne_suzhi | 9 februari 2021 | Mindfulness
Feit of fabel? Misverstanden over mindfulness Over mindfulness bestaan een aantal hardnekkige vooroordelen. Studio Suzhi neemt vijf misverstanden over onder de loep en legt uit hoe het wél zit. “Mindfulness is ontspannen” Bij mindfulness gaat het erom dat je met milde...
door admin | 3 december 2020 | Mindfulness
Waar komt mindfulness vandaan? Mindfulness is tegenwoordig bijna niet meer weg te denken. Iedereen heeft er wel over gehoord of gelezen. Maar waar komt mindfulness eigenlijk vandaan? Wie ontwikkelde de methode en waarom? Mindfulness Based Stress ReductionMindfulness...
