fbpx
Selecteer een pagina
Waarom de adem bij meditatie belangrijk is

Waarom de adem bij meditatie belangrijk is

Waarom de adem bij meditatie belangrijk is De adem speelt een hele belangrijke rol bij meditatie. Dwaalt je geest af naar andere zaken dan waarmee je bezig bent? En raak je steeds afgeleid? Dan luidt de boodschap altijd: keer met je aandacht weer terug naar de...
Wat gewoontes doorbreken je oplevert

Wat gewoontes doorbreken je oplevert

Wat gewoontes doorbreken je oplevert Gewoontes doorbreken helpt jou om de wereld weer nét op een andere manier te zien. Een gewoonte is aangeleerd gedrag dat je onbewust toepast. Je doet het als vanzelf, op de automatische piloot als het ware. Op zich is dat niet erg,...
Frisse blik – Pijlers van mindfulness

Frisse blik – Pijlers van mindfulness

Frisse blik – Pijlers van mindfulness Een frisse blik. We worden er allemaal mee geboren. Vol enthousiasme en verwondering kijken we als baby de wereld in. Om die steeds beter te leren (ver)kennen. Naarmate we ouder worden raakt onze frisse blik steeds meer...
Geduld – Pijlers van mindfulness

Geduld – Pijlers van mindfulness

Geduld – Pijlers van mindfulness Wist je dat geduld een vorm van wijsheid is? Het laat ons zien dat we begrijpen en aanvaarden dat dingen soms hun eigen tijd nodig hebben om zich te ontvouwen. Al zouden we willen, dit proces is niet te versnellen.  🦋 Als je in...
Niet oordelen – Pijlers van mindfulness

Niet oordelen – Pijlers van mindfulness

Niet oordelen – Pijlers van mindfulness Niet oordelen is een van de negen pijlers van mindfulness. Toch is dit zo makkelijk nog niet. Want zoals je hart hartslagen produceert, zo brengt onze geest gedachten voort. En die gedachten bestaan vaak uit oordelen. Daar...
Monkey mind, zo werk je ermee samen

Monkey mind, zo werk je ermee samen

Monkey mind, zo werk je ermee samen Monkey mind. Misschien heb er wel eens van gehoord. Het is de Engelse term voor het aapje in je hoofd, dat voortdurend onrustig heen en weer springt. Je maakt er kennis mee zodra je gaat mediteren. Vaak is het geen liefde op het...