Gratis e-book

21 tips om mindfulness eenvoudig toe te passen in je dagelijks leven

Wist je dat mindfulness niet alleen bestaat uit mediteren? Er zijn veel oefeningen die je helpen om momenten van bewustzijn te
creëren door jouw dag heen. Kort, praktisch én down-to-earth. Ik heb ze voor je verzameld in mijn e-book, dat je nu gratis kunt downloaden. 

Met dit e-book leer je:

• Hoe je uit de automatische piloot kunt stappen wanneer jij dit wilt.
• Hoe je eenvoudig ‘mindful moments’ kunt creëren door je dag heen.
• Hoe je gewoontes ontwikkelt die bijdragen aan meer bewustzijn.
• Hoe je afrekent met gewoontes die je automatische piloot helpen.
• Hoe je in de waan van de dag tóch even kunt inchecken bij jezelf.